比起猪肉，鸡肉艰深多吃一些鱼肉仍是很好的，孕妇吃鱼肉对于宝宝的智力发育好，孩子吃鱼也会越来越智慧，鲮鱼也很罕有，喜爱吃鲮鱼的就来做道鲮鱼汤喝吧。

一、粉葛鲮鱼汤

质料

主料：鲮鱼500克，葛根500克，

辅料：蜜枣30克，

调料：姜5克，盐5克

做法

一、将粉葛洗净，去皮，切大件；

二、蜜枣去核，略洗；

三、鲮鱼去鳞、鳃、肠杂，洗净滴干水；

四、起油锅，爆香姜，下鲮鱼煎至概稍微黄，掏出；

五、把粉葛、鲮鱼、姜、枣一齐放入锅内，加清水过多，武火煮沸后，文火煲三小时，汤成调味即可。

二、粉葛鲮鱼汤

鲮鱼：2条（约一斤多）瘦肉：150克蜜枣：2粒姜：3片粉葛：1000克水：8碗(3－4人份)

做法

1. 粉葛洗净去皮，最佳撕去硬根，切块；蜜枣稍微冲洗一下；

2. 瘦肉洗净汆水，捞起切块；

3. 洗净宰好的鲮鱼，拭干水，起锅烧热两汤匙油，放入鲮鱼以及姜片，把鲮鱼煎至两面微黄；

4. 煮沸清水，放入所有质料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可。

成果：

生津止渴、益气血、健筋骨，治疗小便倒霉、膀胱结热、脾胃结子等。

三、粉葛青萝卜鲮鱼汤

质料

鲮鱼，青萝卜，粉葛，马蹄，姜片

做法

1.煎过的鱼用煲汤袋装起来

2.粉葛以及青萝卜切块

3.加一块陈皮以及一个蜜枣

4.全副放入汤煲中，加饶富多的水，确定要加够了，中途不可以再加水

5.大火烧开后转中火三个小时，这个时候的汤泛起乳红色，好香啊