良多女性同伙喜爱做面膜，着实武则天便是一个知道面膜调养的能手！武则天不光遐龄，而且纵然到了80岁高龄，依然坚持着青春般的模样，不显朽迈。

本文摘自：江南时报，作者：佚名，原题为：《女白领养生学学武则天》

《武则天秘史》热播之后掀起话题有数。武则天作为中国历史上仅有的女天子，也是登基年纪最大的天子，又是寿命最长的天子之一，她历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81岁，这在事古人均寿命惟独30多岁的时期堪称是罕有的遐龄了。那末武则天的养生怪异事实是甚么呢？有哪些值患上女性同伙们借鉴的呢？

武则天养生第一招：禅涵养生安神志

《资治通鉴》记实，贞不雅二十三年五月二十六日，唐太宗李世夷易近遗诏，命武秀士还俗于感业寺，唐高宗永徽五年三月武秀士奉诏回宫，照此算来，武则天在感业寺当了5年的尼姑。在这5年里，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法，这也成为了她短寿的紧张原因之一。

如今在都市有良多女白体味自觉机关去当地的寺庙里退出一日“禅修”，一方面给自己的肉体减压，另一方面也可能在“禅修”的行动中结交同伙。南京做作医学会养生痊愈业余委员会王城生秘书长已经为良多白领授课，教学禅涵养生。王秘书长介绍说，“禅修”养生的历程着实便是一种放心静志的做作疗法。该法在医疗实际中主要起两种熏染：一是健壮正气，防病保健;二是增强抗病能耐，祛病除了疾。中医养生学以为“静则深藏，躁则崛起”，一总体的神志坚持安定，就能少生疾病，瘦弱短寿;纵然患病，亦易治疗，复原瘦弱也比力简略，这是神珍藏于内的理由。反之，躁动不安就易患病，而且患病也不易治愈。

武则天养生第二招：情志养生调身心

武则天废亲子而自称帝的做法受到当时一些人的毁谤，朝内左肃政台御史纪先识拘捕了毁谤朝政的人，奏明于她，建议重办，武则天听后却一笑置之，未予查究。据《唐语林》记实，唐代尤物骆宾王曾经挥笔疾书作了驰名的《讨武曌檄》，把武则天骂患上皮开肉绽，武则天读了这篇檄文后居然报怨摆布说：“宰相安患上失这人！”其后骆宾王去世后，武则天找人寻访他的作品，找到了十卷并“盛传于世”。上官婉儿，是李唐五言诗“上官体”的开山祖师上官仪的孙女。她14岁那年因退出谋反险被正法，武则天因惜其才气，竟破例收她为神秘秘书，并经由自己的实际行动以及品格魅力最终消除了上官婉儿对于自己的积怨以及扭曲，使其成为自己的心腹重臣！武则天既分心狠手辣的一壁，也有斤斤合计的一壁，对于尚可熏染的对于手并非置于去世地，反而委以重用，这种坦荡的胸襟不光因此重办而待人的下层合计，也是养性修身的卑劣田地！

武则天养生第三招：书法养生似扶引

武则天写患上一手好字，由她手写的《升仙太子碑》是我国最先的巾帼书碑，今世书法名家倪文东学生评《升仙太子碑》的书法时说：“不雅其书迹，确有功底，有大丈夫之气派，真不愧是女中好汉。”该碑至今仍寄存在河南省博物馆内。

古今书法家多短寿，如久负盛名的颜、柳、欧、赵四巨匠，其中三位都年逾古稀。颜真卿寿至76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁，明代书法家文徵明寿至89岁，清代书法家梁同书寿至92岁，今世书法家孙墨佛寿至100岁，舒同93岁，苏局仙110岁，董寿平94岁。书法展现了形神共养的不同性。实习书法时，需要指实、掌虚、腕平。誊写中上指关键关键随着笔画挨次富裕节律的行动，调节了手臂的肌肉以及神经，并建议身段其余部位舒缓行动，很好地展现了“摇筋骨、动肢节”的扶引养生术之外在。

武则天养生第四招：中药面膜驻朱颜

良多女性同伙喜爱做面膜，着实武则天便是一个知道面膜调养的能手！武则天不光遐龄，而且纵然到了80岁高龄，依然坚持着青春般的模样，不显朽迈。《新唐书》上说她“虽年纪高，善自涂泽，虽摆布不悟其衰”。武则天有两个很驰名的美容秘方：一个是“益母草泽面方”，这个方子收录在苏敬编纂的《新修本草》中，其后王焘在《外台神秘》中也有所收录，后世的医书中也已经收录并更名为“仙人玉女粉”，到明代李时珍时，在《本草大纲》中又恢复原名收录。益母草是妇科的良药，既可外敷，也可外用。外用敷面，有治疗肤色黑、毁灭面部黑点以及皱纹等成果;每一每一运用能使皮肤滋润有光线。王焘在表明中说：刚开始用这个药洗面，会感应手开始变患上滑腻，脸上也有了光线，之后逐渐碰头善红色，神色红润，假如终年运用，四五十岁的妇人，看下来也会像十五六岁的女子同样年迈。武则天八十岁的时候，还能坚持秀美的模样，看来跟她每一每一运用这个美容秘方不无关连。另一个美容方，是御医张文仲给武则天开的，叫常敷面脂，收录在王焘的《外台神秘》中。