暮年人头发变白是一种心理天气。毛球中黑素细胞活性损失，而使毛干中色素消逝。未到暮年的早期鹤发常有家族史，展现为常染色体显性遗传。恶性血虚、甲状腺功能亢进、血汗管疾病等，易爆发灰发。严正的神色影响可能使头发快捷灰白。那坚持鹤发的妙方有哪些呢？

中药外敷

可选用中药马齿苋子、白茯苓、干地黄、泽泻、卷柏、人参、松脂、桂心等，共捣为散，逐日枵腹以温酒送服，逐日2次。适用于中、暮年人精血缺少而导致的鹤发;还可选用中药菊花、苣胜子、旋覆花、白茯苓、桂心、白芷、牛膝、荜澄茄、覆盆子、旱莲草等，蜜制为丸，枵腹温酒送下，每一服30丸。适用于中暮年人肝肾阴虚而导致的鹤发。

中药外用

用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，越日破晓洗去玄色。用此方可能染发。

食膳疗法

桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。逐日2次，连服15～30日。可能滋补气血，使头发变黑。

鹤发的提防要留意如下多少个方面：留意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。植物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、团鱼、深色肉质鱼类、海参等。瓜果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具备深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有做作界的植物体与阳光熏染而组成的色素，可能填补人体的色素，对于头发光华的保健有利。此外留意保障短缺的卵白质、维生素等。多吃植物油，少吃植物类油脂，少吃白糖，可能用蜂蜜或者红糖大批替换。严正鹤发，要实时治疗，坚持情绪舒畅，不要偏激紧迫、操劳。