在有身早期，要留意好自己的身段瘦弱，特意是每一每一需要滋补身段的营养，防止泛起偏激的缺钙，就会影响到孩子的发育，尽管每一个准妈妈都愿望自己吃的有营养，瘦弱的饮食，那末接下来一起介绍一下适宜孕妇喝的粥。

【麻仁地瓜粥】质料：黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果制作措施：一、小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎;二、小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。此款孕妇补钙食谱的补钙怪异：黑芝麻、红薯仁含有丰硕钙、磷、铁质等10余种微量元素以及亚油酸等，营养价钱很高，被营养学家们称为营养最失调的保健食物。这款菜式营养失调，适宜孕妇在有身早期食用。【山药芝麻粥】质料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。制作历程一、大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水以及鲜牛奶搅碎，去渣留汁。二、锅置火上，放入水以及冰糖烧沸凝聚后倒入浆汁，逐渐搅拌退出玫瑰糖，不断搅拌至熟即成。

营养价钱：本品苦涩适口，滋阴补肾、益脾润肠，孕妇在孕早期食用，有利安胎。

【鸡汁粳米粥】【配方】母鸡1只，粳米100克。【做法】将母鸡剖洗清洁，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。天天早晚饭，温热服食。【特色】补益气血，滋润五脏。适用于孕中期体弱，虚弱，结子劳损等气 血缺少的症状。【留意】伤风伤风或者发烧不宜食用。【当归猪骨粥】【配方】当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许。【做法】先煮猪胫骨以及当归，1小时后，取汁去渣，退出淘净的大米 煮，粥将熟时加盐，稍煮即可。逐日2次，温热服。【特色】补肝肾，强筋骨。适用于血虚，筋骨酸痛，增强孕妇体质。【留意】阴虚火旺及湿重腹胀纳呆者忌用。八宝粥用料：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、木犀酱各过多。制法：一、将冬瓜条切丁。二、将山楂糕切丁。三、将糯米淘洗清洁。四、将糯米及其余各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，退出木犀酱以及白糖拌匀。

本食谱成果：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物以及有机盐，适宜孕妇食用。

淮山芡实粥用料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各过多。制法：一、将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入滚水中先熬。二、把淮山药、芡适用水稍浸过，去杂质洗净。三、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可。成果 ：补益脾胃、养心安神，对于孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、影像力消退、留意力不会集等症有清晰成果。

以上咱们介绍了适宜孕妇喝的粥，滋味不光仅黑白常的好，而且营养价钱成份，对于胎儿的发育起到了很好的影响，可能辅助腹中胎儿发育，快来一起试验一下吧。