对于一个个别的姑娘来说，一生之中确定要每一每一以及月经打交道的，而且根基上仍是每一个月一次。艰深来说，个别姑娘月经周期是晃动的，艰深是坚持在二十一天到三十五天之内。可是事实上，尚有良多女性每一每一会泛起经期延迟的。尽管良多人感应这是个别的，殊不知这给身段带来了诸多短处。而下面咱们就详细来谈谈经期延迟的危害。

经期延迟是月经不调的一个症状。中医以为，月经是否个别来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关连最大。而导致月经延迟的原因，主要之内渗透失调与血热、气虚等因素关连最为亲密。会组成肝气郁结：凡忧患烦闷、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，导致颜面气血失以及而发病。脾虚湿阴凡饮食不节，劳倦偏激，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源缺少，气血不能滋润于颜不雅，故色如尘垢，萎暗不华而患病。肾气盈利：因房劳偏激，伤及肾精，肾阴缺少，虚火上炎，导致肤失所养，或者肾阳缺少，阴气弥散，肾之本性泛于颜面而成。

想要经期个别的调节措施：

一、坚持肉体欢喜，防止肉体宽慰以及神色晃动，同样艰深在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、简略困倦、嗜睡、神色不晃动、易怒或者易烦闷等天气，均属个别，不用偏激紧迫。

二、留意卫生，提防熏染。看重外繁殖器的卫生清洁。月经期相对于不能性交。逍遥调经贴调节，留意保暖，防止冰凉宽慰。防止过劳。经血量多者忌食红糖。

三、内裤要柔软、棉质，透风透气功能精采，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

四、不宜吃生冷、酸辣等宽慰性食物，多饮开水，坚持大便畅通。血热者经期前宜多食别致瓜果以及蔬菜，忌食葱蒜韭姜等宽慰运火之物。气血虚者艰深必需削减营养，如牛奶、鸡蛋、豆乳、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

经期延迟艰深是姑娘的月经不调组成的，而每一每一性的经期延迟，确定会组成身段上的伤害，好比说肝气的郁结、脾胃的失调、肾亏等等。因此，当咱们发现自己月经延迟的时候，确定要实时处置，这个时候咱们最佳可能坚持情绪的愉悦以及爽朗，同时坚持自己的私处卫生，做好饮食上的调节才行。