产妇适量吃点瓜果能提防便秘，那产妇能吃圣女果吗？谜底是可能的。圣女果中含有谷胱甘肽以及番茄红素等特殊物资。这些物资可增长人体的妨碍发育，而且可削减人体抵抗力，延缓人的朽迈。

产妇能吃圣女果吗？产妇吃圣女果的做法

产妇能吃圣女果吗

产妇是可能吃圣女果的。特意在燥热的炎天，产妇出汗多，吃过多的瓜果能辅助产妇填补消散的水份，防止产褥中暑。

产妇生产后世谢发达，出汗量以及尿量削减，若不能实时填补瓜果、蔬菜，易引起便秘。特意是在燥热的炎天，产妇在这个季节坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可能食用圣女果，不用自觉忌口，以防止产褥中暑。

产妇吃圣女果可能很好的填补身段需要的物资，尽快复原身段瘦弱，可是产妇不宜吃用生冷的工具，最佳是将圣女果炒熟了之后再吃，这样威力够辅助咱们更好的罗致概况的营养成份。可是由于圣女果吃多了简略组成胃部积食，以是建议食用圣女果的时候不要过多。

产妇吃圣女果的做法

金龙摆尾

质料：小黄鱼、圣女果、香菜

制作：

一、将小黄鱼掐去头部而且洗净，裹上生粉；

二、起油锅，将小黄鱼炸至金黄色，捞起，在盘中摆成尾巴翘起的沉闷姿态；

三、把全部樱桃番茄对于半剖开后，部署在鱼头处，撒上香菜即可。

94知识网点评：这道菜由红、黄、绿三种颜色的食材组成，小黄鱼翘尾巴的姿态圆滑可爱，闻起来香味扑鼻。由于这道菜有荤有素，因此吃起来咸甜爽口，别有风韵。

怡红快绿

质料：圣女果、生菜

制作：

一、生菜去根、洗净，在滚水中烫一下后捞出装盘；

二、把全部樱桃番茄对于半剖开，在生菜叶上摆成两排；

三、把生蒜切碎，用少许油略炒一上来味，撒在两列樱桃番茄中间。

94知识网点评：由于加工比力重大，这些蔬菜保存了原汁原味，削减了营养成份的损失，却一点也不患上到精采的口感。