从圣女果的营养价钱来看，孕妇能吃圣女果吗？谜底是能的。圣女果是营养价钱较高的瓜果之一，惟独孕妇食用不用过多即可。食历时要留意饮食卫生，不要吃演化的、放过久、不别致的圣女果。

孕妇吃圣女果好吗？孕妇吃圣女果有甚么短处

孕妇能吃圣女果吗

孕妇可能吃圣女果，而且孕妇吃圣女果颇为宜。圣女果的营养价钱比西红柿高好多少倍，而且圣女果含有比西红柿更丰硕的营养价钱。圣女果具备生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血以及增长食欲的成果，孕妇吃了，可能削减食欲，在孕早期妊娠反映时期吃一些可能有助于缓解胃部不适。

孕妇的吃圣女果有甚么短处

圣女果果实中含有分丰硕的达卵白质、维生素、矿物资、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物资，还具备增长人体妨碍发育、增强人体抵抗力、延缓朽迈、美容养颜等成果。

一、增长胎儿妨碍。圣女果中含有的番茄素可能呵护孕妇不受香烟以及汽车废气中致癌物资的伤害，这就有利于胎儿的瘦弱妨碍；而且圣女果中含有谷胱甘肽以及番茄红素等，可能匆匆使人体的妨碍，增长胎儿的身段的发育。

二、美白防晒。番茄红素有防晒功能，孕妇吃圣女果有助于防晒，可能实用呵护以及美白皮肤，不易患皮肤癌；

三、填补维生素A。当人体缺少维生素A时，看电脑光阴长了眼睛会泛起干涩等症状。而圣女果富含维生素A，在果蔬中数一数二。

四、抗癌、防癌。圣女果中还含有丰硕的维生素C以及维生素P，可能翦灭逍遥基，具备很强的抗氧化能耐，从而能呵护细胞的脱氧核糖核酸，防止基因突变，后退身段的抵抗力。

五、护肝。有些孕妇患了慢性肝炎，有身时期，肝脏负责又较重，吃圣女果可能实用呵护肝脏。圣女果中樱桃番茄中维生素P的含量居果蔬之首，维生素p易增长红细胞的妨碍，对于肝病有辅助治疗熏染。

孕妇吃圣女果的食用隐讳

孕妇可能吃圣女果，而且孕妇吃圣女果颇为宜。可是不宜多吃的好，事实，如今的圣女果不是反季节便是用药太多，吃的时候确定要浸泡半小时以上，尽可能的要讲卫生。吃圣女果确定要吃熟的，一些青的概况颜色不个别的不要吃。

一、不生吃未熟青果：青涩未熟的圣女果如艰深番茄同样，含有番茄碱，吃了简略中毒。生食后会使人头昏、恶心、吐逆，严正时致使可致去世。

二、吃前确定留意要净泡15分钟，洗清洁，而后食用，圣女果艰深是温室哺育，农药良多。

三、不宜枵腹吃食：由于番茄果实中含大批果胶以及木棉酚等成份，易与胃酸组成不溶性块状物，引起胃扩展以及剧痛。孕妇枵腹吃圣女果引起腹痛以及胃痛，不光自己耐劳，假如在孕早期，还可能激发流产。

四、圣女果性寒，以是有胃寒者忌食生冷番茄。

五、烹调时不要久煮。烧煮时稍加些醋，则能破损其中的有害物资番茄碱。

六、急性肠炎、菌痢及溃疡行动期病人不宜食用。

孕妇奈何样吃圣女果才清静

思考到圣女果果实内的呈色色素番茄红素属于类胡萝卜素，为了利于孕妇对于番茄红素的运用，以用植物油炒食为宜。同大番茄同样，青果不可食用。由于未残缺成熟的果实含番茄碱，会引起中毒。

适宜孕妇吃的圣女果食谱

蛋黄圣女果

质料：熟蛋黄1枚、蛋黄酱50g、圣女果30g、酸黄瓜20g、饼干过多

做法：

一、将熟蛋黄碾碎，调入蛋黄酱搅打平均，再挤在饼干上。

二、圣女果切圆片，酸黄瓜切小片，分说放在蛋黄酱上拆穿即可。

圣女果马铃薯

质料：马铃薯150克，圣女果100克，洋葱、青椒各50克。油750克(约耗50克)，番茄酱1大匙，白糖、醋各1/2大匙，精盐1/3小勺，淀粉过多。

做法：

一、马铃薯洗净去皮，切成1厘米厚的半圆片，下入七成热油中炸透，呈金黄色时捞出，沥净油；圣女果、洋葱、青椒均切片备用。

二、炒锅上火烧热，加过多底油，放入番茄酱、白糖、醋、精盐，添少许汤，炒成甜酸适口的番茄汁，再放洋葱、圣女果片、马铃薯片、青椒翻炒平均，用水淀粉勾芡，淋明油，出锅装盘即可。